manželství a stres

pokud jste ženatý, už víte, že váš manžel má obrovský vliv na váš život. Možná si neuvědomujete, že on nebo ona může mít také hluboký vliv na vaše zdraví.

studie publikovaná v časopise Physiology and Behavior poznamenala, že jednoduchý akt manželství může přidat roky do života člověka. Manželství může dokonce snížit riziko všech druhů nemocí, včetně rakoviny, vysokého krevního tlaku, srdečních chorob a chřipky. Pečující manželé se často navzájem povzbuzují k jídlu, cvičení, dovolené a volbě zdravého životního stylu. Úzká a podpůrná společnost také působí jako nárazník proti stresu a všem jeho fyzickým a emocionálním důsledkům.

na druhé straně nešťastná manželství mohou táhnout partnery dolů v těle i Duchu. Boje (vyhřívané i dlouhotrvající), nejistota ohledně budoucnosti, nerovná pracovní zátěž a základní nedostatek kompatibility mohou generovat nezdravou úroveň stresu. Jak vědci poznamenali ve fyziologii a chování, dopad manželského stresu na zdraví je „svým rozsahem podobný“ tradičním „rizikovým faktorům“, jako je fyzická nečinnost a kouření.

rozdíl mezi pohlavími v manželství

navzdory společnému stereotypu ženicha, který musí být tažen k oltáři, mají muži z manželství nejvíce ze zdraví. Jak je uvedeno ve fyziologii a chování, manželství může zvýšit očekávanou délku života u obou pohlaví, ale tato výhoda je pětkrát silnější u mužů než u žen.

současně ženy nejvíce ztrácejí, když je manželství nešťastné. Počínaje věkem 40, ženy mají tendenci cítit více manželského stresu než muži, podle zprávy v Journal of Gerontology. (U mladších manželských párů se zdá, že muži i ženy jsou stejně ovlivněni manželským stresem.) Důvody tohoto rozdílu mezi pohlavími souvisejícího s věkem nejsou známy, ale dopad je bohužel jasný. Jak naznačují následující studie, manželský stres má větší vliv na zdraví žen.

zatímco neexistuje standardní definice šťastného manželství, vědci na San Diego State University a University of Pittsburgh se pravděpodobně přiblížili, když sledovali manželství téměř 500 žen po dobu 13 let. Vědci požádali ženy, aby hodnotily kvalitu sexu a komunikace v jejich manželství, a množství času, který strávili se svými manžely. Zeptali se také, zda jsou manželství kompatibilní z hlediska životního stylu, temperament, a zájmy. Kvůli studii, manželství, které skóroval špatně v těchto kategoriích byly považovány za „neuspokojivé,“ zatímco ty, které skóroval dobře byly považovány za „uspokojující“ – termíny, které pravděpodobně nebude čerpat žádné argumenty od žen.

jak bylo uvedeno v časopise Health Psychology, studie zjistila, že ženy v neuspokojivých manželstvích se zdály být chodícími cíli srdečních chorob. Ve srovnání se ženami v uspokojujících manželstvích měli vyšší krevní tlak, vyšší cholesterol a vyšší indexy tělesné hmotnosti. Oni také trpěli vyšší úrovní deprese, úzkost, a hněv. Jak vědci poznamenali, každý z těchto fyzických a emocionálních nástrah zvyšuje riziko srdečních chorob-a každý může být poháněn stresem.

nebezpečí manželského stresu nejsou pouze hypotetické. Studie téměř 300 žen se srdečními chorobami zveřejněná v časopise Journal of American Medical Association zjistila, že manželský stres – sám o sobě-ztrojnásobil riziko operace srdce, infarktu nebo smrti v následujících pěti letech. Stejně pozoruhodně studie 189 mužů a žen s městnavým srdečním selháním publikovaná v American Journal of Cardiology zjistila, že přežití závisí stejně na kvalitě manželství jako na závažnosti onemocnění. Opakování společného tématu, tato studie zjistila, že manželská kvalita měla větší dopad na ženy než na muže.

v nemoci a ve zdraví

imunitní systém má tendenci ochabovat v době stresu a manželský stres rozhodně není výjimkou. Jak bylo uvedeno ve fyziologii a chování, studie zjistily, že buňky bojující proti zárodkům mají tendenci se vzdát, když páry bojují. Ženy (a v menší míře i muži) v nešťastných manželstvích jsou obzvláště náchylné k infekčním chorobám. A pokud mají ránu-možná po nehodě nebo operaci-může být nezvykle pomalé hojení.

před vázáním uzlu by muži i ženy měli vědět, co je skutečně v sázce. Zejména pro ženy, špatné manželství může být horší než žádné manželství vůbec. Jak je uvedeno v psychologii zdraví, stres nešťastného partnerství může potenciálně zničit jakýkoli zdravotní přínos, který by žena mohla získat z manželství. Na druhou stranu, muži i ženy mohou zlepšit své zdraví tím, že se vezmou moudře, tvrdě pracují na řešení manželských problémů a vyhýbají se kataklyzmatickým konfliktům. Je to tak jednoduché – a stejně obtížné-jako to.

Robles TF a JK Kiecolt-Glaser. Fyziologie manželství: cesty ke zdraví. Fyziologie a chování. 2003. 79: 409-416.

Americká Psychologická Asociace. Zdá se, že manželství je prospěšné pro zdraví žen, ale pouze tehdy, když je manželská spokojenost vysoká, ukazuje nový výzkum. Září 2003. http://www.apa.org/releases/maritalbenefit.html

Orth-Gomer K et al. Manželský stres zhoršuje prognózu u žen s ischemickou chorobou srdeční. Časopis Americké lékařské asociace. 2000. 20. prosince 2000. 284: 3008-3014.

Coyne JC et al. Prognostický význam manželské kvality pro přežití městnavého srdečního selhání. American Journal of Cardiology. 1. září 2001. 88: 526-529.

Umberson D A K Williams. Manželská kvalita,zdraví, a stárnutí: rovnost pohlaví? Journal of Gerontology říjen 2005. 60 (speciální 2): 109-113.

Holt-Lundstad J.et al. Je na manželství něco jedinečného? Relativní dopad rodinného stavu, kvalita vztahu, a síťová sociální podpora na ambulantní krevní tlak a duševní zdraví. Anály behaviorální medicíny. 35(2):239-44. Dubna 2008.