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El club de 120 años, ¿alguien quiere? Puede tomar un poco de trabajo pesado y, sí, algo de músculo mental para expandir su espectro de bienestar.

Aquí, cinco pruebas médicas, respaldadas por la ciencia, que pueden ofrecer pistas sobre cuánto tiempo vivirás.

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No es de extrañar que analizar la sangre en busca de signos de inflamación pueda ayudar a predecir su longevidad. La inflamación es la respuesta del cuerpo a las toxinas y a cualquier otra cosa que no debería estar allí, como la grasa abdominal. Cuando estás en un estado de inflamación crónica, a menudo es porque estás luchando contra la obesidad, el hábito de fumar o el colesterol alto, y estos pueden tener un gran impacto en tu salud a largo plazo. Un estudio europeo de 2017 analizó a 6.545 personas con una edad promedio de 55 años, comparando tres biomarcadores diferentes (signos médicos en el cuerpo) que se sabe que indican la presencia de inflamación. Los resultados mostraron que cada biomarcador estaba vinculado, en diverso grado, con un mayor riesgo de muerte en los próximos años.

Si no te gustan los análisis de sangre, hay una forma menos invasiva de averiguar qué pueden decir tus fluidos corporales sobre tu vida. Un estudio de 2015 en la Universidad de Birmingham en el Reino Unido encontró que las personas con niveles más bajos de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A en la saliva tenían un mayor riesgo de morir antes. Las inmunoglobulinas ayudan a combatir enfermedades infecciosas como el cáncer, por lo que tiene sentido que estemos mejor equipados para manejar los desafíos de salud cuando nuestros niveles son altos. Nuestra dieta, genes, edad y otros factores pueden afectar la forma en que producimos inmunoglobulinas. Los investigadores esperan que un día se pueda usar una muestra de saliva como un signo temprano de problemas de salud, mientras haya tiempo para tratarlos.

Encuéntralo en tu Corazón

El dispositivo iHeart se puede sujetar en la punta de tu dedo, donde evalúa qué tan bien está funcionando tu corazón. iHeart mide la frecuencia cardíaca en reposo, el nivel de oxígeno en sangre y la fuerza del pulso arterial. El dispositivo también evalúa la rigidez de la aorta, la arteria grande a través de la cual el corazón bombea sangre al resto del cuerpo. La rigidez aórtica puede pronosticar la probabilidad de enfermedad cardiovascular y demencia incluso antes de que llegue a la tercera edad, y se ha demostrado en investigaciones que es un predictor confiable de muerte temprana.

The iHeart, que fue desarrollado por un médico en Mississauga, Ontario., toma solo 30 segundos para medirte e informar de tu «edad interna», o lo que el fabricante VitalSines International define como «cuán flexible eres por dentro».»El iHeart viene con una aplicación móvil para ayudarlo a mejorar su estilo de vida y aumentar su flexibilidad aórtica, así como disminuir su edad interna.