tilaa

120-vuotiskerho, onko kukaan? Se voi vaatia hieman raskasta nostamista ja, kyllä, henkistä lihaksia, laajentaa wellness kirjo.

tässä viisi tieteellistä testiä, joiden tukena on tiede, jotka voivat antaa vihjeitä siitä, kuinka kauan elät.

Hanki Laboratorioraportti

ei ehkä ole yllätys, että veren tulehdusoireiden tutkiminen voi auttaa ennustamaan pitkäikäisyyttäsi. Tulehdus on kehon vastaus myrkkyjä ja mitään muuta, että ei pitäisi olla siellä, kuten vatsa rasvaa. Kun olet tilassa krooninen tulehdus, se on usein, koska olet taistelee lihavuus, savukkeiden tapa tai korkea kolesteroli, ja nämä voivat olla suuri vaikutus pitkän aikavälin terveyttä. Vuonna 2017 tehdyssä eurooppalaisessa tutkimuksessa analysoitiin 6 545 ihmistä, joiden keski-ikä oli 55, ja vertailtiin kolmea eri biomarkkeria (kehon lääketieteellisiä merkkejä), joiden tiedetään viittaavan tulehduksen esiintymiseen. Tulokset osoittivat, että jokainen biomarkkeri liittyi vaihtelevassa määrin suurentuneeseen kuolemanriskiin seuraavien vuosien aikana.

jos ei pidä verikokeista, on vähemmän invasiivinen tapa selvittää, mitä ruumiinnesteet voivat kertoa eliniästä. Brittiläisen Birminghamin yliopiston vuonna 2015 tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, joilla oli matalampi sylkipitoisuus immunoglobuliini A-nimistä vasta-ainetta, oli suurempi riski kuolla aikaisemmin. Immunoglobuliinit auttavat torjumaan tartuntatauteja, kuten syöpää, joten on järkevää, että meillä on paremmat valmiudet hallita terveyshaasteita, kun tasomme ovat korkeat. Ruokavaliomme, geenimme, ikämme ja muut tekijät voivat vaikuttaa siihen, kuinka hyvin tuotamme immunoglobuliineja. Tutkijat toivovat, että sylkinäytettä voisi jonain päivänä käyttää varhaisena merkkinä terveysongelmista, kun niiden hoitamiseen on aikaa.

etsi se sydämestäsi

iHeart-laite voidaan leikata sormenpäähän, jossa se arvioi, kuinka hyvin sydämesi toimii. iHeart mittaa leposykettä, veren happitasoa ja valtimopulssin voimaa. Laite arvioi myös jäykkyys aortta, suuri valtimo, jonka kautta sydän pumppaa verta muuhun kehoon. Aortan jäykkyys voi ennustaa sydän-ja verisuonitautien ja dementian todennäköisyyttä ennen kuin olet edes saavuttanut vanhuusvuosiasi, ja se on osoitettu tutkimuksissa olevan luotettava ennustaja aiemmasta kuolemasta.

iHeart, jonka kehitti lääkäri Mississaugassa, Ont., kestää vain 30 sekuntia koko sinut ja ilmoittaa ”sisäinen ikä” – tai mitä valmistaja VitalSines International määrittelee ” kuinka notkea olet sisältä.”IHeart mukana tulee mobiilisovellus, joka auttaa sinua parantamaan elintapojasi ja lisäämään aortan joustavuutta sekä alentamaan sisäistä ikääsi.