házasság és stressz

ha házas vagy, már tudod, hogy a házastársad óriási hatással van az életedre. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy ő is mély hatással lehet az egészségére.

a Physiology and Behavior folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a házasság egyszerű cselekedete éveket adhat az ember életéhez. A házasság még csökkentheti mindenféle betegség kockázatát, beleértve a rákot, a magas vérnyomást, a szívbetegségeket és az influenzát. A gondoskodó házastársak gyakran ösztönzik egymást arra, hogy helyesen étkezzenek, gyakoroljanak, vakációzzanak, és egészséges életmódot válasszanak. A szoros és támogató társaság pufferként is működik a stressz és annak minden fizikai és érzelmi következménye ellen.

másrészt a boldogtalan házasságok testben és lélekben is lehúzhatják a partnereket. A harcok (mind a heves, mind a hosszú párolás), a jövővel kapcsolatos bizonytalanság, az egyenlőtlen munkaterhelés és a kompatibilitás alapvető hiánya mind egészségtelen stresszt okozhatnak. Amint azt a Physiology and Behavior című szaklapban a kutatók megjegyezték, a házassági stressz egészségre gyakorolt hatása “nagyságrendileg hasonló a” hagyományos “kockázati tényezőkhöz”, például a fizikai inaktivitáshoz és a dohányzáshoz.

A nemek közötti különbség a házasságban

a vőlegény általános sztereotípiája ellenére, akit az oltárhoz kell húzni, a férfiak nyerhetnek a házasságból az egészség szempontjából. A Physiology and Behavior című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a házasság mindkét nem esetében növelheti a várható élettartamot, de ez az előny ötször erősebb a férfiaknál, mint a nőknél.

ugyanakkor a nőknek van a legtöbb vesztenivalójuk, ha a házasság boldogtalan. Körülbelül 40 éves kortól kezdve a nők általában több házassági stresszt éreznek, mint a férfiak, a Journal of Gerontology jelentése szerint. (A fiatalabb házaspárok esetében úgy tűnik, hogy mind a férfiakat, mind a nőket egyformán érinti a házassági stressz.) Az életkorral összefüggő nemek közötti különbség okai nem ismertek, de a hatás sajnos egyértelmű. Amint azt a következő tanulmányok sugallják, a házassági stressz nagyobb mértékben terheli a nők egészségét.

bár nincs egységes meghatározás a boldog házasságról, a San Diego Állami Egyetem és a Pittsburghi Egyetem kutatói valószínűleg közel kerültek egymáshoz, amikor közel 500 nő házasságát követték 13 éven keresztül. A kutatók arra kérték a nőket, hogy értékeljék a házasságuk során a szex és a kommunikáció minőségét, valamint azt, hogy mennyi időt töltöttek a férjükkel. Azt is megkérdezték, hogy a házasságok összeegyeztethetők-e életmód, temperamentum és érdekek szempontjából. A tanulmány kedvéért az ezekben a kategóriákban gyengén teljesítő házasságokat “elégedetlennek” tekintették, míg a jól elért házasságokat “kielégítőnek” tekintették-olyan kifejezések, amelyek valószínűleg nem vonnának le érveket a nőktől.

amint arról a Health Psychology folyóiratban beszámoltak, a tanulmány megállapította, hogy a nem kielégítő házasságban élő nők a szívbetegségek gyalogos célpontjai. A kielégítő házasságban élő nőkhöz képest magasabb volt a vérnyomásuk, a koleszterinszintjük és a testtömegindexük. Emellett magasabb szintű depresszióban, szorongásban és haragban szenvedtek. Mint a kutatók megjegyezték, ezek a fizikai és érzelmi buktatók mindegyike növeli a szívbetegség kockázatát-és mindegyiket a stressz táplálja.

a házassági stressz veszélyei nem pusztán hipotetikusak. A Journal of the American Medical Association folyóiratban közzétett, közel 300 szívbetegségben szenvedő nő tanulmánya szerint a házassági stressz-önmagában-megháromszorozta a szívműtét, a szívroham vagy a halál kockázatát a következő öt évben. Az American Journal of Cardiology című szaklapban megjelent 189 pangásos szívelégtelenségben szenvedő férfi és nő vizsgálata szerint a túlélés legalább annyira függ a házasság minőségétől, mint a betegség súlyosságától. Egy közös téma megismétlése, ez a tanulmány megállapította, hogy a házassági minőség nagyobb hatással volt a nőkre, mint a férfiakra.

betegségben és egészségben

az immunrendszer hajlamos megingani a stressz idején, és ez alól a házassági stressz sem kivétel. Amint arról a Physiology and Behavior, tanulmányok azt találták, hogy a csíraharcoló sejtek hajlamosak lemondani, amikor a párok harcolnak. A boldogtalan házasságban élő nők (és kisebb mértékben a férfiak) különösen érzékenyek a fertőző betegségekre. És ha sebük van-talán baleset vagy műtét miatt-szokatlanul lassan gyógyulhat.

a csomó megkötése előtt mind a férfiaknak, mind a nőknek tudniuk kell, mi a tét. Különösen a nők számára, a rossz házasság rosszabb lehet, mint egyáltalán nincs házasság. Amint arról az egészségpszichológia beszámolt, a boldogtalan partnerség stressze potenciálisan eltörölhet minden olyan egészségügyi előnyt, amelyet egy nő a házasságból nyerhet. Másrészt, mind a férfiak, mind a nők javíthatják egészségüket azáltal, hogy bölcsen házasodnak, keményen dolgoznak a házassági problémák megoldásán, és elkerülik a kataklizmikus konfliktusokat. Ez olyan egyszerű – és olyan nehéz -, mint ez.

Robles TF és JK Kiecolt-Glaser. A házasság fiziológiája: utak az egészséghez. Fiziológia és viselkedés. 2003. 79: 409-416.

Amerikai Pszichológiai Társaság. Úgy tűnik, hogy a házasság jótékony hatással van a nők egészségére, de csak akkor, ha a házassági elégedettség magas, új kutatások azt mutatják. 2003. szeptember. http://www.apa.org/releases/maritalbenefit.html

Orth-Gomer k et al. A házassági stressz rontja a szívkoszorúér-betegségben szenvedő nők prognózisát. Az Amerikai Orvosi Szövetség folyóirata. 2000. December 20, 2000. 284: 3008-3014.

Coyne JC et al. A házassági minőség prognosztikai jelentősége a pangásos szívelégtelenség túlélésében. Amerikai Kardiológiai folyóirat. Szeptember 1, 2001. 88: 526-529.

Umberson D és K Williams. Családi minőség, egészség és öregedés: nemi egyenlőség? Gerontológiai folyóirat 2005. október. 60 (különleges 2): 109-113.

Holt-Lundstad J. et al. Van valami egyedi a házasságban? A családi állapot, a kapcsolat minősége és a hálózati szociális támogatás relatív hatása az ambuláns vérnyomásra és a mentális egészségre. A viselkedési orvoslás évkönyvei. 35(2):239-44. 2008. április.