Paleo Mexican Breakfast Bowls–高タンパク質、低炭水化物

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Paleo Mexican Breakfast Bowlsは、高タンパク質の低炭水化物の朝食と野菜が詰まっています。

こんにちは、友人! 男は、このレシピは少し後にいつもの権利よりもあなたに来ていますか? 月曜日は狂っているので、私は知っています! 主に成績が原因で、日曜日に仕事ができなかったので、母の日だったからではなく、もうアルコールを全く代謝しないからです。 #almost30

ハブ(別名Mr.Hungry)と私は金曜日の夜にいくつかのマルガリータを楽しんだが、追いついて話したのは久しぶりだ。 私は金曜日の夜に睡眠につながったと述べたカクテルのあまりにも多くを楽しんでいる可能性があります。

飲み過ぎた後、朝2時に目が覚めることに気づいたことはありますか? うん、それはあなたのために楽しかったかもしれない”いや、女の子”のようなあなたの肝臓ですが、それは私のためではなかったので、今、あなたはそれを

それは私がトラックで私を取り戻すためにすべての健康な脂肪とタンパク質を必要とするこれらのような朝です。 一般的に、私は高タンパク質低炭水化物の朝食のオプションに向かって操縦しますが、特にこのような日に!

(PS私はこのレシピを数回再ショット、どのようにあなたの卵を食べるのですか? サニーサイドアップまたはあなたはいつも反転しますか、私はいつも常にそれらを反転したいです。 )大丈夫ですが、古い取得が吸う方法についての私のラメの話に戻ります。 だから私は非常に少し睡眠を持っていたにもかかわらず、大丈夫土曜日を通してそれを作った。

私たちはアーサー王に会いに行きました。 一方、日曜日は完全な損失でした。 私のお母さんは最近、事故で子供を失った友人を訪問し、彼らのためにそこにいたいと思っていました。

私たちは、昨日会うために急いでいるのではなく、来週末に一緒に多くの時間を過ごす方が楽しいだろうと考えました。 あまりにも悪い私はその仕事のいずれかを得ることができませんでした。 私はナラを歩くために早く目を覚ますことは睡眠のない最後のわらだったと思うし、それは地獄からの二日酔いが、二日後に設定されたときです。

だから私はほとんどそれをあきらめ、日曜日の夜の午後七時にベッドに行きました。 私はベッドにクロールしたとき、それはとても奇妙な、外の光でした。 私はほとんどすぐに気絶したので、それは問題ではありませんでした。

今日、私は最終的にはるかに良い感じがしますが、私はグレーディングを終え、いくつかの空腹の趣味RDクライアントの仕事を得ることを含むこのポストに取り掛かることができる前に、いくつかのことが来なければなりませんでした。 私はいつも私の学生とクライアントが最初に来ることを確認します!

このレシピは間違いなく待つ価値があり、私のお気に入りの一つですので、あなたはそれを試してみる必要があります! あなたは私が料理についてどのように感じるか知っているので、一つの鍋で作られ スーパー高タンパク質と隠された野菜を詰め、それはあなたの一日を開始するための優れた方法です。

私はそれが同様にかなり食事の準備に優しいと思います。 私は四のためのレシピを作ったので、あなたは日の束のための食事の準備に十分に作るか、複数の人々を養うことができます。 PS私はホールフーズ(Diestel農場)で私の七面鳥のチョリソと芽(社内で作られた)から鶏のチョリソを手に入れます!

メキシコの朝食ボウル

のは、本当に速く食材についてチャットしましょう!

タコカリフラワーライスを参照してください。

Avocados or guacamole:avocados/guacが気に入らない場合は、これを省略してください。

卵:全卵を使用しました。 あなたが望むしかし、日当たりの良い側を調理したり、それらを反転して自由に感じます。 どちらでも大丈夫です!

グラウンドターキーチョリソ:これは私が見つけるのが難しいです。 彼らはホールフーズでチューブでそれを販売するために使用されますが、最近、見つけるのは簡単ではありませんでした。 お住まいの地域に芽がある場合は、ここでバルク地鶏のチョリソをサブすることができます。 あなたがそれらのもののいずれかを見つけることができない場合は、栄養の事実を少し変える通常の豚肉のチョリソを使用することができます。 または、あなたの肉をチョリソ調味料と混ぜることによってあなた自身を作ることができます。 私はこれを試していないが、私の推測では、2-3杯は一ポンドのためにそれを行う必要がありますが、それはあなたのチョリソ調味料がどのようにスパイシーに依存する可能性があります。

アボカドオイル:アボカドオイルは私のお気に入りの食用油です。 それは超中立的な味と高い煙点を持っているので、私は基本的にすべてのためにそれを使用します。 (参照:あなたは右の食用油を使用していますか?)<2180><9059>サルサ: ここであなたのお気に入りを使用するか、私のお気に入りのサルサを試してみてください!

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高タンパク質低炭水化物メキシコの朝食ボウル

Paleo Mexican Breakfast Bowlsは、高タンパク質の低炭水化物の朝食と野菜が詰まっています。
カロリー:406kcal
著者: ケリ-シャラル

  • 2
  • 2アボカドまたは½カップワカモレ
  • 4卵
  • 1ポンド七面鳥または鶏のチョリソ
  • 1tアボカドオイル
  • ½カップサルサ

指示

  • タコカリフラワーライスの二人前を作り、脇に置きます。
  • 中火で鍋と七面鳥のチョリソに油を追加します。 七面鳥のチョリソがすべての方法を介して調理され、165Fに達するまで調理します。
  • 肉を脇に置き、中程度の弱火で目玉焼きを作る。 私のミルが私に教えたように、弱火を使用し、彼らが蒸気ので、卵をカバーしています。 あなたがこれを行う場合は、反転する必要はありませんが、私はいつも反転します。
  • カリフラワーライスの1カップ、4オンスの七面鳥のチョリソ、½アボカドまたは2Tワカモレ、1Tサルサと1目玉焼きを追加することによってボウルを組み立てます。

カロリー:406kcal|炭水化物:14g|たんぱく質:34g|脂質:25g

このレシピを試してみましたか?私はあなたが作ったものを見てみたいです! あなたはこのレシピを試してみてください場合は、私に@hungryhobbyRDまたはタグ#hungryhobbyをタグ!

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