저탄수화물 치킨 포트 파이 수프

나는 추운 날씨를 좋아하지 않지만,이 저탄수화물 치킨 포트 파이 수프의 큰 그릇으로 워밍업을 좋아합니다. 그것은 실질적으로 무죄이며 놀라운 맛입니다. 당신이 그것을 맛볼 때이 수프가 얼마나 낮은 칼로리와 탄수화물인지 결코 알지 못할 것입니다. 그것은 모든 좋은 물건으로 가득 차 있으며,수프를 위해 꽤 채우고 있습니다.
저탄수화물 치킨 팟 파이 수프

당신이나 당신의 가족 중 누군가가 탄수화물을 보려고한다면,그들은이 수프를 좋아할 것입니다. 그것은 맛으로로드하고 놀라운 맛있어,당신도 탄수화물을 놓치지 않을 것

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저탄수화물 치킨 포트 파이 수프 만드는 법

1 단계:큰 냄비에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.

2 단계:마늘,셀러리,양파,당근,콜리플라워를 넣습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 5-6 분 동안 볶습니다.

3 단계: 익힌 닭고기,닭고기 육수,반반,백리향,로즈마리,소금,후추,카이엔 고추를 넣습니다.

4 단계:끓인 다음 스토브 상단 온도를 중간-낮음으로 낮추십시오.

단계 5:액체가 당신의 특혜에 감소될 때까지 서서히 끓으십시오(어디에서든지 10-25 분에서). 너무 두꺼운 경우 닭고기 육수를 더 추가 할 수 있습니다.

느린 밥솥에서 어떻게 만들 수 있습니까?

당신은 가장 확실히 느린 요리기구로 이것을 돌 수 있었다.

나는 절반과 절반을 제외하고 느린 밥솥에 모든 재료를 넣는 것이 좋습니다.

절반과 절반을 제외한 모든 것을 느린 밥솥에 넣으십시오. 그것은 낮은에 약 4 시간 동안 요리하자,또는 2 높은 시간.

요리의 마지막 반 시간 동안 반 반을 추가합니다. 더 건강한 대안을 찾고 있다면 우유를 사용하거나 크림없이 가서 그대로 먹을 수 있습니다. 유제품도 없이 맛있게 먹을 수 있습니다.

이 레시피와 함께 어떤면을 넣을까요?

이 수프는 너무 채워져있어 서빙 할 때 크거나 사치스러운 측면이 필요하지 않습니다. 그것을 간단한 유지하고,맛 있는 유지하십시오.

나는 좋은 수프와 샐러드 조합을 좋아합니다. 이 수프는 사이드 샐러드를 제공하는 데 적합합니다. 나는 우리의 7 층 그린 샐러드 또는 올리브 가든 모방 샐러드를 추천합니다.

당신은 또한 수프를 제공 할 수 없으며 그것에 담글 것이 없습니다. 나는 고전적인 구운 치즈 샌드위치를 좋아합니다. 그러나 구운 치즈 롤 업을 시도한 적이 있습니까? 그들은 게임 체인저입니다.

나는 개인적으로 그들이 만들기 쉽고,일반 오래된 구운 치즈보다 맛이 더 좋다고 생각합니다.

나는 또한 좋은 롤이나 빵 스틱을 좋아합니다. 우리가 가장 좋아하고 가장 인기있는 롤은 마늘 디너 롤입니다. 너무 간단하면서도 너무 맛있습니다.

나는 또한 우리의 쉬운 치즈 스틱 레시피를 좋아합니다. 그 하나는-시도해야합니다.

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봉사: 6

저탄수화물 치킨 포트 파이 수프

10 최소 준비 시간

20 분 요리 시간

30 분 총 시간

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성분

  • 2 큰술 올리브 오일
  • 2 작은 술 다진 마늘
  • 4 줄기 셀러리(다이 싱)
  • 1 매체 양파(다이 싱)
  • 5 당근(슬라이스)
  • 2 컵 다진 콜리 플라워
  • 1 1/2 파운드 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살(요리 및 제곱)
  • 6 컵 저 나트륨 치킨 스톡
  • 1 1/2 컵 반반
  • 1/2 티스푼 말린 백리향
  • 1/2 티스푼 말린 로즈마리
  • 1/2 티스푼 소금
  • 1/2 티스푼 지상 후추
  • 핀치 카이엔 고추

지침

  1. 큰 스톡 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
  2. 마늘,셀러리,양파,당근,콜리플라워를 넣습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 5-6 분 동안 볶습니다.
  3. 익힌 닭고기,닭고기 육수,반반,백리향,로즈마리,소금,후추,카이엔 고추를 넣습니다.
  4. 끓인 다음 스토브 상단 온도를 중간-낮음으로 낮추십시오. 액체가 당신의 특혜에 감소될 때까지 서서히 끓으십시오(어디에서든지 10-25 분에서).
  5. 너무 두꺼운 경우 닭고기 육수를 더 추가 할 수 있습니다.

영양

칼로리

1414 칼

지방

42 그램

탄수화물

91 그램

단백질

177 그램

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7.8.1.2
2420

https://www.sixsistersstuff.com/recipe/low-carb-chicken-pot-pie-soup/

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