팔 레오 멕시코 아침 식사 그릇-고단백,저탄수화물

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팔 레오 멕시코 아침 식사 그릇은 포장 높은 단백질 저탄수화물 아침 식사와 채소입니다;그것은 모든 멕시코 음식 애호가를 기쁘게해야합니다 건강한 아침 식사입니다!

안녕,친구! 남자,이 조리법은 보통 권리보다 조금 나중에 당신에게오고있다? 월요일이 미치기 때문에 나는 알고있다! 주로 성적이 만기가 되었기 때문에 그리고 일요일에 어떤 일을 할 수 없었기 때문에,어머니의 날 이었기 때문이 아니라 더 이상 알코올을 대사하지 않기 때문입니다. #거의 30

허브(일명 배고픈 씨)와 나는 따라 잡는 동안 금요일 밤에 마가리타 몇 개를 즐겼고,우리가 방금 놀고 이야기 한 이후로 오랜 시간이되었습니다. 나는 금요일 밤에 더 잠을 주도 말했다 칵테일 중 하나를 너무 많이 즐길 수 있습니다.

너무 많이 마신 후 아침 2 시에 깨어 난 적이 있습니까? 그래,그건”아니,소녀”와 같은 당신의 간은 당신을 위해 재미 있었을 지 모르지만 그것은 나를 위해 아니었다,그래서 지금 당신은 그것을 지불해야합니다.

그것은 내가 궤도에 나를 다시 얻기 위해 모든 건강한 지방과 단백질을 필요로 이와 같은 아침입니다. 장군안에,나는 고단백 저탄수화물 조반 선택권으로,그러나 이것 일에 특별하게 조타한다!

(추신:이 레시피를 몇 번 다시 찍었습니다. 서니 사이드 최대 또는 당신은 항상 플립 않습니다,나는 항상 항상 플립 싶어요. )좋아,하지만 다시 나이가 짜증 방법에 대한 내 절름발이 이야기. 그래서 토요일까지 잘 수 있었지만 잠을 거의 자지 못했습니다.

우리는 아더왕을 보러 갔는데,우리 둘 다 서사시라고 생각했지만 슬프게도 나머지 세계는 그렇지 않았습니다. 일요일,다른 한편으로는,완전한 손실이었다. 나의 엄마는 최근에 사고안에 그들의 아이들을 잃은 몇몇 친구를 방문하고 그들을 위해 거기서 있고 싶었었다.

우리는 어제 만나러 서두르는 대신 다음 주말에 더 많은 시간을 보내는 것이 더 재미있을 것이라고 생각했습니다. 너무 나쁜 나는 그 일을 끝낼 수 없었다. 나는 날라를 걸어 일찍 깨어 난 것은 더 수면의 마지막 빨대라고 생각하고 그 때 지옥에서 숙취입니다,이 괴물이 일 나중에 설정.

그래서 나는 대부분 그것을 포기하고 일요일 밤 7 시에 잠자리에 들었다. 나는 침대로 기어 때 외부 빛이었다,이상한. 내가 거의 즉시 기절했기 때문에 그것은 중요하지 않았다.

오늘은 마침내 훨씬 더 기분이,하지만 난이 게시물에 대한 작업을 시작하기 전에 몇 가지 와서 있었다 등급을 마무리하고 일부 배고픈 취미 회 클라이언트 작업을 수행 점점 포함. 나는 항상 내 학생들과 고객이 먼저 올 수 있도록!

이 조리법은 확실히 기다릴만한 가치가 있으며 내가 가장 좋아하는 것 중 하나이므로 시도해야합니다! 당신은 내가 요리에 대해 어떻게 생각하는지 알고 있기 때문에,하나의 팬에서 만든. 최고 고단백 및 숨겨지은 채소로 포장해,당신의 일을 시작하는 우수한 방법 이다.

나는 그것이 꽤 친절한 식사 준비라고 생각한다. 나는 네 제조법을 만든,그래서 당신은 일의 무리에 대한 식사 준비를 충분히 만들 수 또는 여러 사람을 공급. 추신:나는 전체 식품(디 스텔 농장)에서 칠면조 쵸 릿 죠와 콩나물에서 치킨 쵸 릿 죠(사내에서 만든)를 얻습니다!

멕시코 아침 식사 그릇

재료에 대해 정말 빨리 이야기합시다!

보다 타코 콜리 플라워 쌀.

아보카도 또는 아보카도:아보카도/과크가 마음에 들지 않으면 생략하십시오.

계란:나는 전체 계란을 사용했다. 그러나 당신이 좋아,써니 사이드 위로를 요리하거나 플립 주시기 바랍니다. 어느 쪽이든 괜찮습니다!

그라운드 터키 쵸 릿 죠:이것은 나를 찾기 어렵게 만들었습니다. 그들은 전체 음식에 관안에 그것을 매출했었다 그러나 늦게,발견하게 쉬운것과 같이 이지 않았다. 당신은 당신의 지역에 있는 순이 있는 경우에 당신은 대량 지상 닭 쵸 릿 죠를 여기에서 잠수함 수 있었다. 그런 것들을 찾을 수 없다면 정상적인 돼지 고기 쵸 릿 죠를 사용할 수 있으며,이는 영양 사실을 조금 바꿀 것입니다. 또는 쵸 릿 죠 조미료와 고기를 혼합 하 여 자신을 만들 수 있습니다. 그러나 나는 이것을 시도 하지 않은 하지만 내 생각 엔 2-3 큰 술 1 파운드에 대 한 그것을 해야 할 것 이다,그 얼마나 매운 쵸 릿 죠 조미료에 따라 달라질 수 있습니다.

아보카도 오일:아보카도 오일은 내 식용유입니다. 이 슈퍼 중립적 인 맛과 높은 연기 점을 가지고 있기 때문에 나는 기본적으로 모든 것을 위해 그것을 사용. (참조:올바른 식용유를 사용하고 있습니까?)

살사: 여기에 당신의 마음에 드는 사용하거나 내가 좋아하는 살사를 시도!

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고단백 저탄수화물 멕시코 아침 식사 그릇

팔 레오 멕시코 아침 식사 그릇은 고단백 저탄수화물 아침 식사와 야채 포장;그것은 모든 멕시코 음식 애호가를 기쁘게해야합니다 건강한 아침 식사입니다!
칼로리:406 킬로 칼로리
저자: 2029 년

성분

  • 2 인분 타코 콜리 플라워 쌀
  • 2 아보카도 또는 컵 아보카도
  • 4 계란
  • 1 파운드 지상 칠면조 또는 치킨 초리 조
  • 1 티 아보카도 오일
  • 컵 살사

지침

  • 타코 콜리 플라워 쌀 2 인분을 만들고 따로 보관하십시오.
  • 중간 열에 팬 및 칠면조 쵸 리자에 기름을 첨가하십시오. 터키 쵸 릿 죠를 통해 모든 방법을 요리 하 고 165 층에 도달할 때까지 요리.
  • 고기를 따로 보관하고 중간 정도의 낮은 열에 튀긴 계란을 만드십시오. 내 밀 가르쳐,낮은 열을 사용 하 고 그래서 그들은 증기 계란을 커버. 이 작업을 수행 할 경우 플립 필요가 없습니다,하지만 난 항상 플립.
  • 콜리 플라워 쌀 1 컵,칠면조 쵸 릿 죠 4 온스,아보카도 또는 아보카도 2 톤,살사 1 톤,계란 후라이 1 개를 추가하여 그릇을 조립하십시오.

2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일나는 당신이 만든 것을보고 싶어요! 이 조리법을 시도하면 태그 나@허그 리 호버 또는 태그#허그 리 호비!

20 고단백 저탄수화물 아침 식사 요리법