Subskrybuj

Klub 120-latka, ktos? Może to zająć trochę ciężkiego podnoszenia i, tak, trochę mięśni psychicznych, aby rozszerzyć spektrum odnowy biologicznej.

tutaj pięć testów medycznych, popartych nauką, które mogą dać wskazówki, jak długo będziesz żył .

Pobierz raport laboratoryjny

nie może być zaskoczeniem, że badanie krwi pod kątem objawów zapalenia może pomóc przewidzieć Twoją długowieczność. Stan zapalny jest odpowiedzią organizmu na toksyny i wszystko, co nie powinno tam być, jak tłuszcz z brzucha. Gdy jesteś w stanie przewlekłego stanu zapalnego, często jest to spowodowane walką z otyłością, nałogiem papierosowym lub wysokim poziomem cholesterolu, które mogą mieć duży wpływ na twoje długoterminowe zdrowie. W europejskim badaniu z 2017 r. przeanalizowano 6545 osób w średnim wieku 55 lat, porównując trzy różne biomarkery (objawy medyczne w organizmie), o których wiadomo, że wskazują na obecność zapalenia. Wyniki wykazały, że każdy biomarker był powiązany w różnym stopniu ze zwiększonym ryzykiem śmierci w ciągu najbliższych kilku lat.

jeśli nie lubisz badań krwi, jest mniej inwazyjny sposób, aby dowiedzieć się, co twoje płyny ustrojowe mogą powiedzieć o Twoim życiu. Badanie przeprowadzone w 2015 roku na Uniwersytecie w Birmingham w Wielkiej Brytanii wykazało, że osoby z niższym poziomem śliny przeciwciała zwanego immunoglobuliną a miały większe ryzyko przedwczesnej śmierci. Immunoglobuliny pomagają w zwalczaniu chorób zakaźnych, takich jak rak, więc ma sens, że jesteśmy lepiej przygotowani do radzenia sobie z wyzwaniami zdrowotnymi, gdy nasz poziom jest wysoki. Nasza dieta, geny, wiek i inne czynniki mogą wpływać na to, jak dobrze produkujemy immunoglobuliny. Naukowcy mają nadzieję, że próbka śliny może pewnego dnia zostać wykorzystana jako wczesna oznaka problemów zdrowotnych, podczas gdy jest czas na ich leczenie.

znajdź go w swoim sercu

urządzenie iHeart można przypiąć do czubka palca, gdzie ocenia, jak dobrze pracuje twoje serce. iHeart mierzy tętno spoczynkowe, poziom tlenu we krwi i siłę tętna tętniczego. Urządzenie ocenia również sztywność aorty, dużej tętnicy, przez którą serce pompuje krew do reszty ciała. Sztywność aorty można przewidzieć prawdopodobieństwo chorób sercowo-naczyniowych i demencji, zanim jeszcze osiągniesz swoje starsze lata, i to zostało wykazane w badaniach być wiarygodnym predyktorem wcześniejszej śmierci.

iHeart, który został opracowany przez lekarza w Mississauga, Ont., zajmuje tylko 30 sekund, aby cię powiększyć i zgłosić swój „wiek wewnętrzny” – lub co producent VitalSines International definiuje jako ” jak elastyczny jesteś w środku.”IHeart jest wyposażony w aplikację mobilną, która pomoże Ci poprawić swój styl życia i zwiększyć elastyczność aorty, a także zmniejszyć wiek wewnętrzny.