subscrever

o clube de 120 anos, alguém? Pode levar um pouco de trabalho pesado e, sim, algum músculo mental, para expandir seu espectro de bem-estar.Aqui, cinco exames médicos, apoiados pela ciência, que podem oferecer pistas sobre quanto tempo você vai viver.

obtenha um relatório de laboratório

pode não ser surpresa que testar o sangue em busca de sinais de inflamação possa ajudar a prever sua longevidade. A inflamação é a resposta do seu corpo a toxinas e qualquer outra coisa que não deveria estar lá, como a gordura da barriga. Quando você está em um estado de inflamação crônica, muitas vezes é porque você está lutando contra a obesidade, um hábito de cigarro ou colesterol alto, e estes podem ter um grande impacto em sua saúde a longo prazo. Um estudo europeu de 2017 analisou 6.545 pessoas com uma idade média de 55 anos, comparando três biomarcadores diferentes (sinais médicos no corpo) que são conhecidos por indicar a presença de inflamação. Os resultados mostraram que cada biomarcador estava ligado, em um grau variável, com um risco aumentado de morte nos próximos anos.Se você não gosta de exames de sangue, há uma maneira menos invasiva de descobrir o que seus fluidos corporais podem dizer sobre sua vida útil. Um estudo de 2015 na Universidade de Birmingham, no Reino Unido, descobriu que pessoas com níveis mais baixos de saliva de um anticorpo chamado imunoglobulina A tinham um risco maior de morrer mais cedo. As imunoglobulinas ajudam a combater doenças infecciosas como o câncer, por isso faz sentido que estejamos mais bem equipados para gerenciar os desafios de saúde quando nossos níveis estão altos. Nossa dieta, genes, idade e outros fatores podem afetar o quão bem produzimos imunoglobulinas. Os pesquisadores esperam que uma amostra de espeto possa um dia ser usada como um sinal precoce de problemas de saúde, enquanto há tempo para tratá-los.

Encontre-o em seu coração

o dispositivo iHeart pode ser cortado na ponta do dedo, onde avalia o quão bem seu coração está funcionando. iHeart mede sua freqüência cardíaca em repouso, seu nível de oxigênio no sangue e a força do seu pulso arterial. O dispositivo também avalia a rigidez da aorta, a grande artéria através da qual seu coração bombeia sangue para o resto do corpo. A rigidez aórtica pode prever a probabilidade de doença cardiovascular e demência antes mesmo de você atingir seus últimos anos, e tem sido mostrado na pesquisa como um preditor confiável de morte precoce.

o iHeart, que foi desenvolvido por um médico em Mississauga, Ont., leva apenas 30 segundos para dimensioná—lo e relatar sua “idade interna” – ou o que o fabricante VitalSines International define como “quão flexível você está por dentro.”O iHeart vem com um aplicativo móvel para ajudá-lo a melhorar seu estilo de vida e aumentar sua flexibilidade aórtica, bem como diminuir sua idade interna.