5 moduri de a încerca să trăiască o viață de eleganță și grație după 60

trăim într-o lume aglomerată. Ne înconjoară cu multe opțiuni, decizii și alegeri.

mă străduiesc să trăiesc momentul în fiecare zi din cauza tuturor acestor cerințe. În fiecare zi avem ocazia să învățăm din deciziile pe care le luăm. Multe dintre aceste alegeri ne fac mai puternici. Totuși, putem lupta cu mai multe emoții.

de exemplu, încă îmi este greu să renunț la furie și să întorc și celălalt obraz. Dar am descoperit, pe măsură ce am îmbătrânit, că am mai multă răbdare. Așa cum am învățat mai multe despre mine și direcția mea de viață, am găsit am vrut să facă un angajament de a trăi o viață cu grație și ușurință.

ce înseamnă asta mai exact? Pentru mine a fost o decizie de a fi o persoană mai bună. Pentru a lucra spre rațiune și calm în vremuri de criză.

scopul meu a fost să am o minte deschisă și să mențin liniile de comunicare chiar dacă nu au fost întotdeauna binevenite – să găsesc eleganța și echilibrul interior și să le folosesc pentru a avea demnitate și onoare în propria mea viață.

de ce aș face asta? Cred că a fost la început un mod de supraviețuire care să mă ajute să depășesc unele schimbări dificile din viața mea. Apoi a fost să mă ajute să-mi definesc spiritul interior și să știu că fac tot ce pot. De ce ar trebui să te uiți la a trăi o viață cu har și ușurință? Iată câteva modalități de a începe pe acest drum al harului.

fii un războinic, nu un îngrijorător

ți se pare că îți faci griji pentru multe fațete ale vieții mai des decât ar trebui sau ai nevoie? Ți-e frică de schimbare și privești spre viitor cu groază sau frică? Mulți dintre noi o fac și acest lucru este firesc.

suntem înconjurați zilnic de mesaje care lasă frica și îngrijorarea să se strecoare în sufletele noastre. Cred că trebuie să ne protejăm spiritul cu un scut pentru a ne menține stresul sub control, astfel încât atunci când există o problemă reală, să ne putem concentra asupra a ceea ce este important.

faceți schimbările vieții mai puțin grave și Severe

gândiți-vă la definiția harului. Este o simplă eleganță sau rafinament al mișcării. Apoi contemplați definiția ușurinței care este absența dificultății sau a efortului și pentru a face ceva mai puțin grav sau sever. Aceste descrieri pot fi un punct de plecare al modului de a adăuga har și ușurință vieții tale.

Găsiți-vă Centrul înainte de a face o mișcare

când vremurile devin dificile opriți-vă și uitați-vă la situație pentru a găsi modalități de a o face mai puțin gravă sau mai ușor de gestionat. Alegeți cum veți merge mai departe.

Găsiți-vă centrul și luați decizii bazate pe ceea ce se întâmplă, mai degrabă decât pe nevoia de a avea o reacție de genunchi.

atât de des, suntem înfășurați în momentul unei relații fizice sau financiare pe care nu o putem vedea sau gândi clar. Pentru a schimba obiceiurile vechi, poate fi necesar să începeți cu ruperea modelelor vechi.

iată câteva sugestii pentru a vă ajuta cu schimbările de comportament…

găsiți un spațiu liniștit și meditați

când sunteți sub presiune și aveți nevoie de timp sau spațiu căutați un loc liniștit pentru a vă regrupa un moment.

mulți dintre noi nu sunt capabili să acționeze atunci când sunt sub stres. Faceți un pas înapoi și acordați-vă timp pentru a examina care este situația și alegerile dvs. pentru ceea ce puteți face înainte.

poate doriți să vă angajați într-o meditație care poate calma și aduce claritate. Faceți o plimbare, alergați sau bucurați-vă de un alt tip de exercițiu. S-ar putea să descoperiți că doar a ieși în aer liber și a vă bucura de natură poate aduce calm și concentrare.

detoxificați-vă viața la toate nivelurile

Aflați cum să vă detoxificați viața de oameni și lucruri care sunt în detrimentul bunăstării voastre. Participi la evenimente sau alte lucruri care aduc mai mult stres vieții tale? Învață să reglezi mediul din jurul tău.

au timp liniștit, fără mass-media sau influență digitală. Acest lucru poate însemna a oferi oamenilor cu prea multă dramă mai puțin din timpul tău. Găsiți modalități prin care puteți consolida pozitivul atunci când sunteți înconjurat de discuții negative.

învață să renunți

furia și alte emoții negative te vor reține în timpul oricărei tranziții din viață, precum și îți vor afecta perspectiva generală. Învață să-ți procesezi emoțiile și să le înțelegi mai bine. Aflați ce îi conduce și de ce le permiteți să vă controleze atât de mult acțiunile.

găsirea harului tău și a fi în largul tău cu viața ta nu este un proces peste noapte. Este o călătorie de auto-îmbunătățire pentru a vă permite să crească și să devină o persoană care alții vor dori să imite.

pe măsură ce îți descoperi propria cale către acest mod de gândire, vei descoperi că multe dintre micile iritații din viață nu mai sunt pe radarul tău. Vei începe să găsești pace în tine și să descoperi noi domenii ale vieții pentru care nu aveai loc anterior.

s-ar putea să găsești mai multă creativitate, mai puțin stres, relații mai bune și mai mult timp în jurul tău odată ce începi călătoria către o viață cu grație și ușurință. Atunci vei începe să trăiești viața mai fără efort.

cum ai descrie viața după 60 de ani? Trăiești mai creativ, cu grație și ușurință în anii ‘ 60? Viața ta a devenit mai ușoară sau mai stresantă pe măsură ce ai îmbătrânit puțin?