Căsătoria și stresul

dacă ești căsătorit, știi deja că soțul / soția are o influență enormă asupra vieții tale. Ceea ce s-ar putea să nu-ți dai seama este că el sau ea poate avea, de asemenea, un efect profund asupra sănătății tale.

un studiu publicat în revista Physiology and Behavior a remarcat că simplul act de a fi căsătorit poate adăuga ani vieții unei persoane. Căsătoria poate chiar să scadă riscul de tot felul de boli, inclusiv cancer, hipertensiune arterială, boli de inimă și gripă. Soții îngrijitori se încurajează adesea să mănânce bine, să facă exerciții fizice, să ia vacanțe și să aleagă un stil de viață sănătos. Compania apropiată și de susținere acționează, de asemenea, ca un tampon împotriva stresului și a tuturor consecințelor sale fizice și emoționale.

pe de altă parte, căsătoriile nefericite pot trage partenerii în jos în trup și spirit. Luptele (atât încălzite, cât și lungi), incertitudinea cu privire la viitor, încărcările inegale de muncă și lipsa de bază a compatibilității pot genera niveluri nesănătoase de stres. După cum au remarcat cercetătorii în fiziologie și comportament, impactul stresului marital asupra sănătății este „similar ca magnitudine cu factorii de risc mai” tradiționali”, cum ar fi inactivitatea fizică și fumatul.

diferența de gen în căsătorie

în ciuda stereotipului comun al mirelui care trebuie târât la altar, bărbații au cel mai mult de câștigat din căsătorie în ceea ce privește sănătatea. După cum sa raportat în fiziologie și comportament, căsătoria poate crește speranța de viață pentru ambele sexe, dar acest beneficiu este de cinci ori mai puternic pentru bărbați decât pentru femei.

în același timp, femeile au cel mai mult de pierdut atunci când căsătoria este nefericită. Începând cu vârsta de 40 de ani, femeile tind să simtă mai mult stres marital decât bărbații, potrivit unui raport din Journal of Gerontology. (Pentru cuplurile căsătorite mai tinere, atât bărbații, cât și femeile par a fi afectați în mod egal de stresul conjugal. Motivele acestui decalaj de gen legat de vârstă nu sunt cunoscute, dar impactul este din păcate clar. După cum sugerează următoarele studii, stresul marital are un impact mai mare asupra sănătății femeilor.

deși nu există o definiție standard a unei căsnicii fericite, cercetătorii de la Universitatea de Stat din San Diego și Universitatea din Pittsburgh s-au apropiat probabil când au urmat căsătoriile a aproape 500 de femei timp de 13 ani. Cercetătorii au cerut femeilor să evalueze calitatea sexului și a comunicării în căsnicia lor și timpul petrecut cu soții lor. De asemenea, au întrebat dacă căsătoriile sunt compatibile în ceea ce privește stilul de viață, temperamentul și interesele. De dragul studiului, căsătoriile care au obținut rezultate slabe în aceste categorii au fost considerate „nesatisfăcătoare”, în timp ce cele care au obținut rezultate bune au fost considerate „satisfăcătoare” – termeni care probabil nu ar atrage niciun argument din partea femeilor.

după cum sa raportat în revista Health Psychology, studiul a constatat că femeile în căsătorii nesatisfăcătoare păreau să fie ținte de mers pentru boli de inimă. În comparație cu femeile din căsătoriile satisfăcătoare, au avut tensiune arterială mai mare, colesterol mai mare și indici de masă corporală mai mari. De asemenea, au suferit de niveluri mai ridicate de depresie, anxietate și furie. După cum au remarcat cercetătorii, fiecare dintre aceste capcane fizice și emoționale crește riscul bolilor de inimă-și fiecare poate fi alimentată de stres.

pericolele stresului conjugal nu sunt doar ipotetice. Un studiu efectuat pe aproape 300 de femei cu boli de inimă publicat în Journal of the American Medical Association a constatat că stresul conjugal-de la sine-a triplat riscul de chirurgie cardiacă, atacuri de cord sau deces în următorii cinci ani. La fel de remarcabil, un studiu efectuat pe 189 de bărbați și femei cu insuficiență cardiacă congestivă publicat în Jurnalul American de Cardiologie a constatat că supraviețuirea depinde la fel de mult de calitatea căsătoriei ca și de severitatea bolii. Repetând o temă comună, acest studiu a constatat că calitatea conjugală a avut un impact mai mare asupra femeilor decât asupra bărbaților.

în boală și în sănătate

sistemul imunitar tinde să se clatine în momente de stres, iar stresul conjugal nu este cu siguranță o excepție. După cum sa raportat în fiziologie și comportament, studiile au descoperit că celulele care luptă împotriva germenilor tind să se predea atunci când cuplurile se luptă. Femeile (și, într-o măsură mai mică, bărbații) în căsătoriile nefericite sunt deosebit de vulnerabile la bolile infecțioase. Și dacă au o rană – probabil de la un accident sau o intervenție chirurgicală-se poate vindeca neobișnuit de lent.

înainte de a lega nodul, atât bărbații, cât și femeile ar trebui să știe ce este cu adevărat în joc. Mai ales pentru femei, o căsătorie proastă poate fi mai rea decât nicio căsătorie. După cum sa raportat în Psihologia Sănătății, stresul unui parteneriat nefericit poate șterge orice beneficiu pentru sănătate pe care o femeie l-ar putea obține din căsătorie. Pe de altă parte, atât bărbații, cât și femeile își pot îmbunătăți sănătatea căsătorindu-se cu înțelepciune, lucrând din greu la rezolvarea problemelor conjugale și evitând conflictele cataclismice. Este la fel de simplu-și la fel de dificil-ca asta.

Robles TF și JK Kiecolt-Glaser. Fiziologia căsătoriei: căi spre sănătate. Fiziologie și comportament. 2003. 79: 409-416.

Asociația Americană De Psihologie. Căsătoria pare să fie benefică pentru sănătatea femeilor, dar numai atunci când satisfacția maritală este ridicată, arată noi cercetări. Septembrie 2003. http://www.apa.org/releases/maritalbenefit.html

Orth-Gomer K și colab. Stresul Marital agravează prognosticul la femeile cu boli coronariene. Jurnalul Asociației Medicale Americane. 2000. 20 decembrie 2000. 284: 3008-3014.

Coyne JC și colab. Importanța prognostică a calității maritale pentru supraviețuirea insuficienței cardiace congestive. Jurnalul American de Cardiologie. 1 septembrie 2001. 88: 526-529.

Umberson D și K Williams. Calitatea maritală, sănătatea și îmbătrânirea: echitatea de gen? Jurnalul de Gerontologie octombrie 2005. 60 (special 2): 109-113.

Holt-Lundstad J. și colab. Există ceva unic despre căsătorie? Impactul relativ al stării civile, calitatea relației și sprijinul social al rețelei asupra tensiunii arteriale ambulatorii și a sănătății mintale. Analele medicinei comportamentale. 35(2):239-44. Aprilie 2008.