5 sätt försöker leva ett liv av elegans och nåd efter 60

vi lever i en hektisk värld. Det omger oss med många alternativ, beslut och val.

jag strävar efter att leva i ögonblicket varje dag på grund av alla dessa krav. Vi har möjligheter varje dag att lära av de beslut vi fattar. Många av dessa val gör oss starkare. Ändå kan vi kämpa med flera känslor.

till exempel har jag fortfarande svårt att släppa ilska och vända andra kinden till. Men jag har också funnit, när jag har blivit äldre, att jag har mer tålamod. När jag har lärt mig mer om mig själv och min livsriktning, jag fann att jag ville göra ett åtagande att leva ett liv med nåd och lätthet.

vad exakt betyder det? För mig var det ett beslut att bli en bättre person. Att arbeta mot förnuft och lugn i krisetider.

mitt mål var att ha ett öppet sinne och att hålla kommunikationslinjer går även om de inte alltid välkomnas – att hitta elegans och balans inom och använda den för att ha värdighet och ära i mitt eget liv.

varför skulle jag göra det här? Jag tror att det först var ett överlevnadsläge för att hjälpa mig att övervinna några svåra förändringar i mitt liv. Då var det för att hjälpa mig att definiera min inre ande och veta att jag gjorde mitt bästa. Varför ska du titta på att leva ett liv med nåd och lätthet? Här är några sätt att börja på denna väg av nåd.

var en krigare inte en Worrier

tycker du att du oroar dig för många aspekter av livet oftare än du borde eller behöver? Är du rädd för förändring och ser på framtiden med rädsla eller rädsla? Många av oss gör det och det är naturligt.

vi omges dagligen av meddelanden som låter rädsla och oro krypa i våra själar. Jag tror att vi måste skydda vår ande med en sköld för att hålla vår stress under kontroll så när det finns ett verkligt problem kan vi fokusera på det som är viktigt.

gör livsförändringar mindre allvarliga och allvarliga

Tänk på definitionen av nåd. Det är en enkel elegans eller förfining av rörelse. Tänk sedan på definitionen av lätthet som är frånvaron av svårigheter eller ansträngningar och att göra något mindre allvarligt eller allvarligt. Dessa beskrivningar kan vara en utgångspunkt för hur du lägger till nåd och lätthet i ditt liv.

hitta ditt centrum innan du gör ett drag

när tiderna blir svåra stopp, och titta på situationen för att hitta sätt att göra det mindre allvarligt eller mer hanterbart. Välj hur du ska gå vidare.

hitta ditt centrum och fatta beslut baserat på vad som händer snarare än lusten att få en knä jerk reaktion.

så ofta är vi inslagna i ögonblicket av ett fysiskt eller ekonomiskt förhållande som vi inte kan se eller tänka tydligt. För att ändra gamla vanor kan du behöva börja med att bryta gamla mönster.

här är några förslag som hjälper dig med beteendeförändringar…

hitta ett lugnt utrymme och meditera

när du är under tryck och behöver tid eller utrymme leta efter en lugn plats att ta en stund att omgruppera.

många av oss är inte kapabla att agera när de är under stress. Gå tillbaka och ta dig tid att undersöka vad situationen är och dina val för vad du kan göra framåt.

du kanske vill delta i en meditation som kan lugna och ge klarhet. Ta en promenad, springa eller njut av en annan typ av träning. Du kanske upptäcker att bara få utomhus och njuta av naturen kan ge lugn och fokus.

Detox ditt liv på alla nivåer

lär dig att detox ditt liv av människor och saker som är skadliga för ditt välbefinnande. Deltar du i evenemang eller andra saker som ger mer stress i ditt liv? Lär dig att reglera miljön runt dig.

ha tyst tid utan media eller digitalt inflytande. Detta kan innebära att ge människor med för mycket drama mindre av din tid. Hitta sätt du kan förstärka det positiva när du omges av negativt Prat.

lär dig att släppa taget

ilska och andra negativa känslor kommer att hålla dig tillbaka under varje övergång i livet samt påverka din övergripande utsikterna. Lär dig att bearbeta dina känslor och förstå dem bättre. Ta reda på vad som driver dem och varför du tillåter dem att kontrollera så mycket av dina handlingar.

att hitta din nåd och vara lugn med ditt liv är inte en över natten process. Det är en resa med självförbättring så att du kan växa och bli en person som andra vill efterlikna.

när du upptäcker din egen väg till detta sätt att tänka kommer du att upptäcka att många av de små irritationerna i livet inte längre finns på din radar. Du kommer att börja hitta fred i dig själv och upptäcka nya områden i livet som du inte hade plats för tidigare.

du kan hitta mer kreativitet, mindre stress, bättre relationer och mer tid som omger dig när du börjar resan till ett liv med nåd och lätthet. Då kommer du att börja leva livet mer enkelt.

hur skulle du beskriva livet efter 60? Lever du mer kreativt, med nåd och lätthet på 60-talet? Har ditt liv blivit mer enkelt eller stressande när du har blivit lite äldre?